La joie de vivre en 5 leçons.... simples comme bonjour

Article publié par Marie Rachel JOLIVET le 05/10/2015 à 15:33
Catégories : portez-vous mieux
Tags : sourire, sortir, respirer, parle, écouter

Souriez : dès le matin, au réveil, souriez aux anges, à la journée qui commence, à la vie, à votre entourage, souriez dans le métro, dans le RER, au téléphone, dans les embouteillages, souriez

Sortez : au moins une fois par jour, entre midi et 14 h, sortez en plein air, marchez 15 à 20 minutes, surtout en hiver, la lumière du jour est bonne pour vos neurones et pour votre énergie

Respirez : j’en ai connu qui restaient en apnée des journées entières, respiration bloquée face à l’écran… Vérifiez que l’air circule dans vos poumons, jusqu’au nombril et soupirez un grand coup de temps à autre

Parlez : au lieu d’écrire ce sms, ce mail, à votre voisin de bureau, votre frère, votre amoureux, parlez lui ! Parlez-vous les uns les autres… une bonne habitude…

Ecoutez : soyez attentif aux autres, à ce qu’ils expriment, à ce qu’ils éprouvent. Soyez avec l’autre complètement, entièrement. La présence à l’autre est une clé de la joie de vivre.
 

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